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有抑郁倾向的人,常常把5句话挂在嘴边,可惜有

抑郁症患者的世界是可怕的,甚至是灰色的,没有任何光线。没有人想要抑郁,但是当它猛烈地扑向你时,你无法避免它。每个病人抑郁的直接原因当然来自个人生活经历,但许多学者敏锐地发现,曾经只属于少数人的抑郁,现在正迅速成为“普通人”和21世纪的流行病。

对于抑郁症,心理专家的理解是:所有人都会在生活中遇到不愉快的事情,无论是大是小。消极情绪是正常的。别太担心。最重要的是要思想开放,不要斤斤计较每一件小事,最终发展成大事。此时,我们应该及时调整我们的情绪,这样,如果我们与家人和朋友多交流,抑郁就不会发生。

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心灵空虚的人更容易产生愚蠢的想法。他们的心就像一个洞,当他们被扔进去的时候,什么都不会发出声音。他们的心除了自己什么也没有。然而,说这句话的人除了夸张之外不会被理解。

有些人会有一段时间内心空虚,而一个抑郁的人可能会空虚一辈子。在这段时间里,一个情绪太激动的人不愿意做任何事情或联系任何人。他们的心会经历痛苦的挣扎。

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心理学研究发现,正常人和有抑郁倾向的人在抑郁时会有不同的想法。沮丧时,正常人会想:这个世界太无聊了,世界上怎么会有这样的人(事)。一个抑郁的人会想:为什么我这么没用?我从过去到现在都没用。我现在或将来都没用。

他们总是认为自己毫无价值,什么也做不了,做不好,别人不需要他们。甚至认为自己会成为别人的负担。研究表明,长期的自我否定是抑郁症患者自杀的主要原因,因为他们会认为自己的死亡对他人也是一件好事。像“娱乐9000”这样盲目责备自己错误的人往往是悲观的。这是一种世界无法理解的悲伤。当每个人都认为自己做错了什么,他们实际上是在为周围的人做这件事。然而,被人指责,他们只会越来越觉得自己做错了什么,越来越自责,但这不仅仅是一个恶性循环。

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如果患有抑郁症,他们几乎不想与外界联系。他们认为社交是一件非常复杂、非常麻烦、非常耗时的事情。他们只喜欢独处,他们不一定信任周围所有的人,更不用说见到陌生人了。

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经常有一种人谈论“死亡”这个词,总是想死。对于抑郁症患者来说,这句话不是愤怒,而是发自内心的情感,他们视自己为负担。他们经常沉溺于消极的思维而无法自拔,也就是说,他们的大脑一直在思考一些不好的事情,尤其是自我攻击、自我指责甚至自我罪恶的想法,也就是沉思。

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抑郁症是生理、心理甚至精神影响的结果。它不是独立于身体和精神的客观事物。虽然人们可以克服困难,他们也可以克服一些心理和心理上的幻想和认知偏见,但是他们不能克服抑郁。因此,抑郁症患者不能在一定程度上克服自己,否则就不会有那么多抑郁症患者选择自杀。

你想知道该说什么,这可以安慰或帮助抑郁的病人。答案很简单,不要说任何刺激他的话。例如,如果你看看今天天气有多好,你为什么这么不开心?或者没什么大不了的,我们必须继续。这些对他们没用。

也不要说同情和理解的话,因为他认为你根本不了解他们。你最多知道他不快乐,但他的不快乐不同于我们通常的不快乐,我们无法真正感受到。所以不要把我们通常所说的不愉快的情绪当作理解他不愉快的状态。

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